Diario de MeyMey07, 11 sep. 19

ES MUY SIMPLE; SI NO TE GUSTA COMO TE VEZ??? LO PRIMERO QUE HAY QUE HACER ES UNA MEDICION DE "COMPOSICION CORPORAL" Y ASI PODER PLANTEAR UNA ESTRATEGIA.  

Casi llegas a tu peso meta por eso la bajada se vuelve mas lenta, a menos grasa tengas mas dificil es eliminarla. Otra cosa importante, la clave para bajar es un déficit pero esto funciona siempre y cuando no jodas tu metabolismo y lo que estuviste haciendo es meramente eso, consumir muy pocas calorías esta muy mal(ni a las 1000 calorías diarias llegas) esto solo provoca que tu cuerpo se adapte a esa energía y es muy dificil seguir con una perdida de peso controlada o volver a tu mantenimiento(tarda varios meses). Tendrías que reajustar tu ingesta de calorías, aumentar mas la proteína(por lo que se ve en tu diario) y esperar hasta que tu cuerpo vuelva a su mantenimiento con esas nuevas calorías, va a tomar un tiempo pero es el costo de haber hecho las cosas mal desde el principio 

Cuando inicié el diario yo estaba en un peso de 55, había subido ya 5 kilos porque solía pesar 50, entonces decidí volver a esa meta. Poco tiempo después me pesé y tenía 6 kilos más, cosa que no me pude explicar, pero ya estaba en 61kg, entonces decidí que para mi bien sería mejor mantenerme entre 54-55kg. Mis calorías diarias son 1200, en promedio. Y en dos meses sólo he bajado 2kikos.  

cuando no hay tiempo de hacer mucho ejercicio, algo es mejor que nada, podrías hacer aunque sea 15 minutos de ejercicio, si es con peso mucho mejor, aunque sea el peso de tu cuerpo si no te da tiempo el gimnasio y cuidar tus macros, sobre todo la proteína, para que mejore tu composición corporal, como sugiere DANTE, aunque no se mueva mucho la báscula eso hará que te veas mejor