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19 sep. 19
Diario de raquelriveros, 19 sep. 19
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85 - 74.2kg
15cm cintura
10cm cadera
¡Voy a por la siguiente mitad!
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, 19 septiembre 2019:
1082 kcal
Grasa: 66,74g | Prot: 78,07g | Carbh: 41,02g.
Desayuno:
Del Primo Salsa Roja con Chile Morita, Huevo Revuelto, Lechuga de Hoja Verde, Kefir, Semillas de Lino, Almendras.
Almuerzo:
Bimbo Pan Molido Clásico , Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha.
Cena:
San Lucas Aceite de Coco Extra Virgen, la Gloria Mantequilla Pura de Vaca, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), Huevo (Entero).
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740 kcal
Ejercicio:
Natación (Rápido) - 15 minutos, Natación (Moderada) - 1 hora, Apple Health - 22 horas y 45 minutos.
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Comentarios
SE NOTA BASTANTE LA DIFERENCIA!! MUY BIEN A MANTENER EL PASO.
19 sep. 19 por el miembro:
DANTE HDZ
Felicidades... En cuanto tiempo??
20 sep. 19 por el miembro:
marcoshuerta
Empecé desde enero pero tuve una temporada en que salí. Mi propósito es llegar a fin de año con 60kg
20 sep. 19 por el miembro:
raquelriveros
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