Diario de Sky188, 29 sep. 19

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Ver Calendario de Dieta, 29 septiembre 2019:

2599 kcal

Ejercicio: Estudiar - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 50 minutos, Lavar Platos - 50 minutos, Lectura - 25 minutos, Limpieza - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 9 minutos, Subir Escaleras - 15 minutos, Cocinar - 20 minutos, Ducharse - 20 minutos, Abdominales - 1 minuto, Aeróbic - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ver TV - 5 horas, Sentado - 5 horas. más...

Apoyo

Comentarios

1-CALCULAR TU METABOLISMO BASAL E IDR. 2-EJERCICIO. 3-MEDIR Y REGISTRAR 100% TUS ALIMENTOS.

30 sep. 19 por el miembro: DANTE HDZ

Sustituir alimentos procesados por naturales, mantener el déficit calórico de acuerdo con tu metabolismo, evitar comer menos de 1200 calorías diarias

30 sep. 19 por el miembro: antonia.hhz


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