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rosio19
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21 oct. 19
Diario de rosio19, 21 oct. 19
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Dieta flexible 😋 la mejor 😎
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Pretty sure my diet is 50% each side 😂
21 oct. 19 por el miembro:
peeperjj
OCASIONALMENTE ME AGRADAN LOS SUPER ALIMENTOS SEDUCTORES.
21 oct. 19 por el miembro:
DANTE HDZ
De acuerdo contigo!!!
21 oct. 19 por el miembro:
FitStrongNHealthy
The Macro Wizard es una excelente fuente de información. 👌🏻 Creo que casi cualquiera tomamos alguna vez alimentos de la izquierda, se agadece un enfoque que no nos hunda en la miseria de la culpa sino que nos ayude a integrarlo en una dieta generalmente equilibrada
21 oct. 19 por el miembro:
EvaSieteTres
Te felicito fuerte!!! De 90 a 54 en cuanto tiempo? Y, cuantas calorías aprox consumias x dia?
22 oct. 19 por el miembro:
violeta2017
Seems balanced peeperjj
22 oct. 19 por el miembro:
rosio19
Muy bien Dante. Verdad hermana 😉
22 oct. 19 por el miembro:
rosio19
Eva ese es el objetivo de la dieta flexible...30%-5% comida de la izquierda y la demás saludable
22 oct. 19 por el miembro:
rosio19
Depende el ejercicio que uno hace y el monto de calorías que uno consume
22 oct. 19 por el miembro:
rosio19
En mi dieta yo como 15-20% comida del lado izquierdo
22 oct. 19 por el miembro:
rosio19
Muchas gracias violeta! Me tomo 3 años pero Durante esos 3 años tuve mi segundo hijo
22 oct. 19 por el miembro:
rosio19
Lo más bajo que usualmente consumí fueron 1600 calorías.
22 oct. 19 por el miembro:
rosio19
Pero todo este tiempo he hecho ejercicio 🏋️♀️ antes 4 días a la semana. Ahora 2 -3 días a la semana.
22 oct. 19 por el miembro:
rosio19
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