Diario de YREN LUCHONA, 26 oct. 19

SINCERAMENTE, Mi obsesión era entrenar la fuerza y entrenaba puro brazo y Abdomen y no quería entrenar las piernas, Hoy me arme de valor y comencé con las rutinas de Piernas y quede Encantada y casi y camino jajaja pero me siento genial, ES MUY MUY NECESARIO ENTRENAR LAS PIERNAS ASI QUE A DARLE CON TODA A ESAS RUTINAS DE PIERNAS.

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1923 kcal

Grasa: 35,78g | Prot: 64,45g | Carbh: 361,04g.   Desayuno: Banana, Lentejas Cocidas, Plátano Verde, Café. Almuerzo: Huevo, Café, Arroz Blanco. Cena: Requesón, Plátano Verde, avena, banana, Guavas, Strawberries, papaya, Whole Milk. más...

1941 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 25 minutos, Cardio - 40 minutos, Sentadillas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...