Diario de EvaSieteTres, 11 dic. 19

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Esto es lo que camino en un año, un promedio de 8.688 pasos al día según la app Pacer. Seguramente un poco más porque no siempre llevo el móvil. Para trabajar sentada todo el día no está mal, pero para mi salud sería mejor aumentarlo. Propósito para 2020!

Ver Calendario de Dieta, 11 diciembre 2019:

1206 kcal

Grasa: 54,68g | Prot: 48,66g | Carbh: 140,99g. Desayuno: Guacamole, McDonald's Tostadas con Tomate Natural y Aceite de Oliva Virgen, Rivercote Pan de Centeno Integral con Sesamo, Hacendado Leche Entera (Hacendado), Manzana. Almuerzo: Zanahoria, Hacendado Tofu Firme, Berenjena, Aceite de Oliva Extra Virgen, Mandarina. Cena: Hacendado Quiche de Verduras con Calabacín y Queso de Cabra, Hacendado Tortilla de Patata. más...

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Comentarios

👏👏👏

11 dic. 19 por el miembro: Silvi-es+

No está nada mal.

11 dic. 19 por el miembro: siempre aprendiendo

Vamos a por esos propositos de año nuevo!! 👏👏👏😘😘😘

12 dic. 19 por el miembro: virgisalas5

👏👏👏👏

12 dic. 19 por el miembro: Nativi81

Gracias, amig@s! Es un propósito deliberado el caminar un mínimo cada día, porque de otro modo puedo quedarme con 2 o 3 mil pasos 😱😱. Pero decido moverme. Por ejemplo: ir andando a buscar a los niños al cole (45 minutos), ir a trabajar al centro cultural en vez de quedarme en casa (15 de ida y otros tantos de vuelta), volver de casa de mi suegra andando aunque los demás van en coche (20 minutos). Todo suma. Algunos días incluso me he echado carreras dentro de casa! 🏃‍♀️ 🤣

12 dic. 19 por el miembro: EvaSieteTres


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