Diario de Vandegor Vandersar, 16 abr. 13

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first time with 98 kg since 2010

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2013:

1550 kcal

Grasa: 45,29g | Prot: 80,71g | Carbh: 204,94g. Desayuno: nopales, huevo , leche, special, cafe. Almuerzo: pure de papa, jicama, pechuga, gelatina, horchata. Cena: all bran. Pasa Bocas / Otros: chocolate, takis, special. más...

2876 kcal

Ejercicio: Ab Ripper - 15 minutos, Chest Shoulders and Triceps - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

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Congrats!! Go ahead!! You can do it!!

18 abr. 13 por el miembro: Chonita3


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