Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2020
|
55,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1799 kcal
|
Grasa: 42,63g | Prot: 122,46g | Carbh: 233,16g.
Desayuno: Aceite de Oliva, Clara de Huevo, Heinz Catsup, Café, Coffee-Mate Crema para Café, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Almuerzo: Milpa Real Tostadas de Maiz, Gamesa Saladitas (6), Heinz Catsup, Ceviche de Pescado. Cena: Manzana Verde, La Costeña Mermelada de Zarzamora, Oroweat Thins, Nature's Heart Leche de Almendras sin Azúcar, Natural Wisdom Proteína Vegetal, Marinela Galletas Sponch. Pasa Bocas / Otros: Milpa Real Tostadas de Maiz, Gamesa Saladitas (3), Naranjas, Semillas Secas de Chía, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla, Natural Wisdom Proteína Vegetal, Plátano. más...
|
|
1533 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 13 minutos, Caminadora (Cinta) - 13 minutos, Descansando - 17 horas y 14 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|