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Vamos a trabajar 👷🏼♂️ 393 calorías, pollo, chuleta ahumada y verduras 45g de proteína 30g de carbos (2 tortillas) 11g de grasas Buen provecho!👋🏼
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1358 kcal
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Grasa: 24,21g | Prot: 118,82g | Carbh: 158,13g.
Desayuno: Knorr Sopa de Municiones, Premier Linaza, Hojuelas de Avena, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Gorila Lab Whey Proteína. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Jitomate, Nopal Asado, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso), Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Coffee-Mate Crema para Café, Nescafé Café. Pasa Bocas / Otros: Plátano, Peras, Granola, Papaya, Premier Linaza. más...
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2872 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
02 mar. 20 por el miembro: María elena Chavez
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hola una pregunta ojala y me contestes cuantos gramos de carbohidratos podemos ingerir al dia ?
02 mar. 20 por el miembro: yyiisseell
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Hola! No soy experto pero a comentarios de mi nutrióloga , debes consumir entre 40% y 60% de tu ingesta calórica siempre cuidando que sean complejos, en lo personal mi consumo máximo es 200g por día
02 mar. 20 por el miembro: lopezsanchez_a
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@yyiisseell he leído que en una dieta Keto, baja en Carbohidratos no debes consumir más de 40g de Carbohidratos al día, para no salir de la cetosis
02 mar. 20 por el miembro: Juan Diego Moreno Muñoz
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supongo que hace dieta low carb
03 mar. 20 por el miembro: Jacziel
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