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Gustan!🤤😋 333 calorías 43g de proteína 25g de carbos (2 tortillas) 7g de grasas Tilapia, bistec, nopales y cebolla asadas, buen provecho!👋🏼
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1226 kcal
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Grasa: 28,25g | Prot: 70,70g | Carbh: 178,98g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Nescafé Café, Azúcar, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Nopal Asado, la Tilapia (Pescado) (Cocinado, Calor Seco), Bistec de Res. Pasa Bocas / Otros: Pastel de Durazno. más...
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1829 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 59 minutos, Durmiendo - 8 horas y 1 minuto. más...
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 Comentarios
Qué tal! Cuántas calorías consumes al día? Yo estoy en mantenimiento y según para esto debo consumir unas 2200 pero me suelo llenar con unas 1600 o 1800. A veces ya no sé qué más meterme para completar jaja será que estoy haciendo algo mal?
17 mar. 20 por el miembro: OmarMmnta
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Yo estoy por llegar a mi peso ideal y consumo de 1600 a 1800 por día, si quieres mantener tu peso y con esa cantidad no bajas ni subes esta excelente sigue así
17 mar. 20 por el miembro: lopezsanchez_a
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Ya que esté en mi peso seguramente incrementaría de 1800 a 2100 ya veremos, te sugiero hacer trabajo de pesas te dará más hambre 😬
17 mar. 20 por el miembro: lopezsanchez_a
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