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Breakfast 340 kcal
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2172 kcal
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Grasa: 68,93g | Prot: 61,99g | Carbh: 354,78g.
Desayuno: 찐고구마, 사과, 혼합 견과류, Wasa Light Rye Crispbread, 말린 크랜베리, Kalles Kalles - Original, 계란후라이, 커피. Almuerzo: 치즈올린 나초, 서브웨이 터키 샌드위치. Cena: 동원 판타스틱 오리지널, 조미김, 장조림, 콩자반, 고구마줄기나물, 건새우볶음, 일미무침, 현미밥. Pasa Bocas / Otros: 커피, 농심 꿀꽈배기 (75g), 사과, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Light Rye Crispbread, 도너츠 (일반), 사과, 커피, 도너츠 (일반). más...
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1917 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Ducharse - 20 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
The line on your toast is shorter each day 🤔😉😄
30 mar. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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Hi Eva. This bread is wasa light rye which is thinner than whole grain (I eat two types in turn). 4g of Kalles for the thin, 8g for the thick. ⚖️ 👈😇
30 mar. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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Excellent! You've perfectly engineered your breakfast! ;-D
30 mar. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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I forgot to mention today is my diet anniversary. Let say I began engineering my weight exactly 1 year ago, April 1st 2019. 🥳 500 kcal less everyday.
01 abr. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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01 abr. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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