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Breakfast 305 kcal
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1730 kcal
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Grasa: 51,66g | Prot: 57,12g | Carbh: 263,97g.
Desayuno: 커피, 찐고구마, 삶은 계란, 사과, 혼합 견과류. Almuerzo: 명이나물, 미역국, 현미밥, 김치, 혼합 견과류, 고등어구이, 조미김. Cena: 찐고구마, Kalles Kalles - Original, Wasa Light Rye Crispbread, 사과, 찐고구마, 혼합 견과류. Pasa Bocas / Otros: 커피, 크라운 못말리는 신짱, 사과, 물. más...
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1823 kcal
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Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Cocinar - 20 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Ducharse - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos. más...
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 Comentarios
07 abr. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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Too much food on lunch... 🤦♂️🙄😅
07 abr. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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I like to eat more for breakfast and lunch, and have a lighter dinner.
07 abr. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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It used to be 2.5 : 5 : 2.5. But on WFH, the balance has been broken a little. I can say it is about 2 : 4 : 5... (You can see it is 11, and the excess is at evening... ㅠ.ㅠ)
07 abr. 20 por el miembro: hobodon (호주부)
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I can relate! WFH isn't helping us to keep portion control. I think that later in the day, it is more difficult because we are already tired from a whole day of "resisting" to attack the fridge/pantry.
08 abr. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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