Diario de lidiagrl59, 16 abr. 20

rompiendo el ayuno de 13 hrs con pancakes de platano sin harina con crema de nuez ,80 gr de chorizo y tomate

Ver Calendario de Dieta, 16 abril 2020:
1458 kcal Grasa: 86,45g | Prot: 90,30g | Carbh: 85,25g.   Desayuno:  Tomates,  Guayaba,  Chorizo, Gloria Mantequilla sin Sal,  Huevo,  Plátano. Almuerzo:  Nopales,  Arroz Integral,  Manteca de Cerdo,  Chuleta de Cerdo. Cena: Tia Ofilia Miel de Abeja Extra Virgen,  Pan Tostado Multigrano,  Ensalada de Nopales. Pasa Bocas / Otros:  Cacahuates. más...

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Comentarios 
Suena interesante. Podrías compartir la receta de tus pancakes?? 🙏🏻 
16 abr. 20 por el miembro: Omar Copley
1 plátano 2 huevos Canela en polvo 1 pizca de sal 1/2 cdta de bicarbonato de sodio (opcional) 1/2 cdta de royal (opcional) Se machaca el plátano con un tenedor, se agregan los dos huevos y se revuelve con los demás ingredientes y a un sartén con mantequilla. Me salieron dos pancakes yo le puse bicarbonato y royal y me esponjaron pero luego se aplanaron así que no creo que sea necesario. 
16 abr. 20 por el miembro: lidiagrl59

     
 

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