Diario de Анчоус12, 17 abr. 20

Типа я хозяюшка)))))))))))))))
Вообще,чем меньше практики,тем хуже результат)))
Но я не сдаюсь)))))
Вообще я не пеку пп выпечку,увы ))))
Мой организм настроен так -"булку съесть" это означает полноценную булку раз в 2-3 недели,без эрзацев))))))))))))
Но очень уважаю и поддерживаю "несгибаемых людей",я увы ,не такая .Я люблю держать организм в немного расслабленном положении)))))Но я плохой пример)))
Всем хорошего вечера)

---

1706 kcal

Grasa: 73,41g | Prot: 117,46g | Carbh: 141,24g.   Desayuno: Путина Паста Деликатесная из Икры Минтая, Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Almuerzo: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Майонез, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Cena: Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Яйцо (Целое), Organic Valley Масло Гхи Ghee, Простоквашино Кефир 2,5%, Яичный Белок. Pasa Bocas / Otros: Baker House Итальянские Хлебцы с Чёрным Кунжутом, Отрубями и Оливковым Маслом, Белый Город Молоко 2,5%, Егорьевская Фабрика Хамон Свиной с/К. más...

1727 kcal

Ejercicio: Sentado - 3 horas y 30 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 1 hora y 20 minutos, Ducharse - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 34 minutos, Limpieza - 16 minutos. más...