Registro de peso (no entrada de diario) del 20 mayo 2020
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80,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2075 kcal
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Grasa: 63,09g | Prot: 95,43g | Carbh: 285,97g.
Desayuno: Habaneras Galleta Integral, Zumo de Limón, Clamato Clamato el Original, Pepino (Pelado), Cebollas, Tomates Rojos, Calamar, Camarones al Vapor o Hervidos, Jumex Unico Fresco Naranja Con Pulpa. Almuerzo: La Costeña Arroz con Elote, Doña María Mole Listo para Servir, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Tortillas de Maíz. Cena: Chata Frijoles Refritos con Chorizo y Queso, Tortillas de Harina. Pasa Bocas / Otros: Hershey's Kisses Almond, Kellogg's Pop Tarts (52g). más...
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2554 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Trotar - 8/kph - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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