|
135 kg al inicio ... Voy en 112 kg ... Quiero llegar a 100 kg ...
|
2644 kcal
|
Grasa: 128,86g | Prot: 222,21g | Carbh: 141,67g.
Desayuno: Cheesecake, Agua, Azúcar Morena, Nescafé Clásico, Quesadilla, Huevos a la Mexicana. Almuerzo: ProWinner Proteina 90%, Agua, Huevo Duro. Cena: D'Gari Gelatina de Agua, Tang Agua de Jamaica, Pierna de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Consomé de Pollo. Pasa Bocas / Otros: La Moderna Spaghetti con Crema , Pechuga de Pollo, Agua, ProWinner Proteina 90%. más...
|
|
3918 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 35 minutos, Sexo - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 55 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
|
1 a 20 de 35
 Comentarios
26 may. 20 por el miembro: beyle33
|
26 may. 20 por el miembro: Gabrielacastillo❤️
|
26 may. 20 por el miembro: Michelle1321272
|
26 may. 20 por el miembro: betymorales
|
Muchas gracias, si, dieta y ejercicio, sigo motivado.
26 may. 20 por el miembro: elpipiripau1
|
Gracias a todos, si, solo dieta y ejercicio, y motivación
26 may. 20 por el miembro: elpipiripau1
|
26 may. 20 por el miembro: Xo4321
|
Súper bien 👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻felicidades 🎉
26 may. 20 por el miembro: Lupita Ro
|
felicidades te ves muy bien.
26 may. 20 por el miembro: Malena 69
|
Te felicito, mucho compromiso de tu parte para contigo.
26 may. 20 por el miembro: lechuzanoir
|
De que fecha a qué fecha compadre los progresós
27 may. 20 por el miembro: collysol
|
Un súper cambio! vas muy bien. Felicidades🙌🏻😊
27 may. 20 por el miembro: raecast
|
Ojala y cuando llegues a 100 vuelvas a ponerte una nueva meta inferior como 95.
27 may. 20 por el miembro: Tol2000
|
Felicidades, que gran cambio
27 may. 20 por el miembro: VinnyRangel
|
27 may. 20 por el miembro: brunoquintanar
|
Que gran cambio! Felicidades!
27 may. 20 por el miembro: Dam ST
|
27 may. 20 por el miembro: CaroMtzHdz
|
Wowww muchísimas felicidades
27 may. 20 por el miembro: Pili67
|
27 may. 20 por el miembro: mcruz78
|
27 may. 20 por el miembro: Teogarza|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de elpipiripau1
|