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Hoy cené un sándwich de jamón con queso, casi estoy en el peso que quiero pero me están costando mucho trabajo estos últimos dos kilos. Ahora mi estrategia es elevar mi ingesta de grasas buenas & proteína y disminuir carbohidratos. Que opinan?
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1363 kcal
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Grasa: 78,32g | Prot: 77,19g | Carbh: 85,11g.
Desayuno: HEB Queso Chihuahua Menonita, Mayonesa, Huevo Revuelto, Bolillo. Almuerzo: Knorr Sopa de Estrellas , HEB Queso Chihuahua Menonita, Pechuga de Pollo a la Plancha. Cena: Queso Manchego, Heinz Mayonesa, Jamón de Pavo, Bimbo Pan. Pasa Bocas / Otros: Polvorón, Bitz Trail Mix Desayuno Tropical. más...
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Peso Histórico de Steffyita16
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