Diario de zayler_232_mxm, 11 nov. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2019
94,6 kg Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.    Aún para ir: 14,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 noviembre 2019:
2229 kcal Grasa: 121,21g | Prot: 145,67g | Carbh: 140,66g.   Desayuno: Manzana, Plátano, Café. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo, Mole. Cena: Bistec, Quesadilla, Huevos a la Mexicana. Pasa Bocas / Otros: Nueces, Botanukas Cacahuate Japones. más...
2776 kcal Ejercicio: Abdominales - 15 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana

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