Diario de Анчоус12, 10 jul. 20

ДОБРОЕ УТРО ))))
Сегодня солнышко ,и поэтомуууу...тадададамм,я взвесилась ))) и даже замерзы сделала...
28 июня ,60 кг
ОТ-70 см,Живот 76 см ,ОБ- 98,Бедро -52 см,под грудью 77 см
10 июля вес вернулся к 60 кг
От 70 см,Живот 73 см,ОБ 97,5 см ,Бедро52 см ,под грудью 78 см ...
В общем все хорошо,прекрасная маркиза,только не худеется ))))).
И да,пока к качеству тела ,из-за отеков есть вопросы)
Ну и ладно , я не расстраиваюсь, 3 подтягивания по 5 раз в день, не знаю какое количество виса на турнике по 30 секунд,и да, был рекорд 20 кг в армейском жиме , на 46раз в 4 подходах)))).. Плывем дальше ,2 дня было макарон с томатами -так чего-то вкусно мне было)))) Булочки не ем,халву кстати тоже- как перестала считать,не хочется вредного)))))).
ВСЕМ ХОРОШЕГО ДНЯ,НУЖНЫХ ОБЪЕМОВ И ЧТОБЫ БЫЛО "тАК ВКУСНО"))))))))))))

---

1727 kcal

Grasa: 97,08g | Prot: 97,33g | Carbh: 115,96g.   Desayuno: Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Макфа Пшеничная Мука,  Творог 9%, Яйцо, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Домик в деревне Молоко 2,5%. Almuerzo: Белый Город Молоко 2,5%,  Яйцо,  Сыр Сулугуни, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Белый Город Молоко 2,5%,  Яйцо,  Сыр Сулугуни, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки,  Сыр Сулугуни,  Яйцо, Barilla Макароны. Cena: Ашан Миндаль Сушеный,  Сгущенное Молоко, Organic Valley Масло Гхи Ghee,  Каша Рисовая на Молоке. más...