Diario de Andrea.inzunza, 10 jul. 20

🍲PECHUGA DE POLLO RELLENA
Salsa: 1 jitomate cocido+Cebolla+Ajo+Chile chipotle+Sal.
Pechuga: Salpimentar+Rellenar con 30gr de queso Oaxaca Light+Espinacas+1 rebanada de jamón. (Llevar al sartén con un poco de agua por 15 min)+Ensalada.

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1075 kcal

Grasa: 35,31g | Prot: 101,58g | Carbh: 97,34g.   Desayuno: Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Lala Queso Oaxaca Light, Frijoles Cocidos. Almuerzo: Espárragos, Jitomate, Morrón, Lechuga, Espinacas, Lala Queso Oaxaca Light, Jamón de Pavo, Pechuga de Pollo Hervida. Cena: La Costeña Chícharos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Lechuga, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, La Costeña Chiles Chipotles Adobados. Pasa Bocas / Otros: Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Arándanos, D'Gari Gelatina Light, Cacahuates sin Sal Secos Tostados, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Crema de Cacahuate, Pepino (Pelado), Jícama. más...

2149 kcal

Ejercicio: Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Hits - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...