Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2020
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2217 kcal
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Grasa: 77,84g | Prot: 167,20g | Carbh: 215,68g.
Desayuno: Haferflockenbrei, REWE Kulturheidelbeeren, Chiquita Banane, Alesto Kalifornische Walnusskerne. Almuerzo: VIP Italia Grana Padano, Maredo Zwiebeln, Barilla Vollkorn Nudeln, Petersilie, REWE Passierte Tomaten, Tomatenmark, Knoblauch, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Cena: REWE Romana Salatherzen, Patros Feta , Balsamico, Olivenöl, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika. Pasa Bocas / Otros: Banane, Frucht Smoothie (Ausschließlich aus Obst und Fruchtsaft hergestellt), Foodspring Whey Protein Vanille. más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Baño - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, HIIT - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de RichardRound
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