|
Сегодня День Физкультурника!!!
Ура товарищи)))
Я не физкультурник,размазня-3 недели без тренировок и снова кривая спина(((
Замеры,взвешивания сегодня провела
От 69,об 96(потерялся 1 см)),бедро 51-вот тут нехило слилось. Под грудью 77 см, грудь как и была 90 см,живот еще ушел,72 см (стремится к объёму талии)))...
Вес 58.4 кг за месяц минус 1.5 кг...
Питание нормально мне зашло,но пока 3 недели -выводы делать сложно...
В принципе радуйся,но блин спина да... пойду тренироваться)))))
Всем отметить праздник ударным трудом🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️🏋️♂️
|
1804 kcal
|
Grasa: 127,67g | Prot: 84,90g | Carbh: 91,89g.
Desayuno: Оливки, Простоквашино Сливки 20%, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Fine Life Рыба Масляная Холодного Копчения, Оливковое Масло, Авокадо Авокадо. Almuerzo: Красные Помидоры, Ближние Горки Чевапчичи, Арбуз. Cena: Умалат Сыр Сулугуни, Сметана 20%, Творог 18%, Яйцо (Целое). más...
|
|
1 a 20 de 60
 Comentarios
Эх, спину нужно беречь☹ Давай, соберись и снова потихонечку в бой 💪
08 ago. 20 por el miembro: Lantanelle
|
08 ago. 20 por el miembro: 'Natalia
|
Lantanelle да Карин...сливается она у меня моментально... результат показывает из рук вон отвратительно))))я уже готова сиськи и жопу на здоровую спину поменять😁😁😁😁😁😁
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Ань, я уж не знаю, что поменять на здоровое тело в целом, а то что ни день - что-то новое) Но не отказалась бы отдать что угодно, если бы мне было, что отдавать🤣🤣🤣 Так что понимаю твоё желание 😊
08 ago. 20 por el miembro: Lantanelle
|
Lantanelle иди обниму,моя хорошая🤗🤗🤗😘😘😘
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
08 ago. 20 por el miembro: Lantanelle
|
Эх, как я Вас понимаю (со спиной). Сама уже устала просто!!! Хотя врач говорит, что это голова озорничает:(
08 ago. 20 por el miembro: мадам Подлючка
|
Аня, а я только вернулась к тренировкам и подсчётам. Замеры сегодня сделала, а про праздник не знала. Спина и у меня больная тема и шея, как оказалось.. Буду исправлять тренировками.)))
08 ago. 20 por el miembro: Wera Malik
|
Все на стадион и перекладины!!! Ура, ура, урааааааа!!!
08 ago. 20 por el miembro: Ol'ga Volk
|
мадам Подлючка да блин...это прям моя тригерная точка🙈🙈🙈🙈
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Wera Malik да и всех наверное))))тренировки это даааа
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Ol'ga Volk урааааааа😁😁😁я пока и турник то не але😁😁😁
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
_silvestris привет.кортизол ждали и межреберную схватила невралгию(((йога и ходьба это не тренировки
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
_silvestris движения по весу с отсутствием тренировок не связаны))))вес в норму возвращается, почти нет отёков))))
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
На-ли-вай🥳🥳😂😂, отлично выглядишь Анюта☺️☺️🤗😘😘
08 ago. 20 por el miembro: sinkha177
|
sinkha177 ага 😜😜😜спасибо Анют🤗🤗🤗🤗
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Форма огонь!👍Спинку надо беречь, быстрейшего восстаноаления и возвращения к тренькам! Я вот не стала дожидаться очередной, вернулась к ЛФК, месяцок активно позанимаюсь, там уже более серьёзные занятия введу, в идеале б к остеопату попасть, давнооо не была!
08 ago. 20 por el miembro: Alina-aprel
|
Alina-aprel спачибо)))до огня далеко)))я сегодня рукоспинный день устраивала)))
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
Alina-aprel спачибо)))до огня далеко)))я сегодня рукоспинный день устраивала)))
08 ago. 20 por el miembro: Анчоус12
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Анчоус12
|