Diario de Alrak1982, 04 sep. 20

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Hoy tocó salmoncito :P

Ver Calendario de Dieta, 04 septiembre 2020:

1340 kcal

Grasa: 57,19g | Prot: 86,02g | Carbh: 122,88g. Desayuno: Nescafé Clásico, Espinacas, San Juan Claras de Huevo, Pan de Elote. Almuerzo: Mandarina, Frijoles Cocidos, Lechuga, Pepino (Pelado), Salmón al Horno o a la Parrilla. Cena: Almendras, Flor de Alfalfa Queso Botanero con Chipotle, Tortillas de Maíz. Pasa Bocas / Otros: Fresas, Falcon Proteína Vegetal, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar. más...

1791 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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Comentarios

Gracias! Estuvo muy rico 🤩

06 sep. 20 por el miembro: Alrak1982


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