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Hoy estaba planeando con mi mamá, quiere hacer chiles en nogada para la fiesta del 15🤤
Esto me hizo pensar, piensan cuidarse para las fiestas 🇲🇽?
Empecé un nuevo régimen la semana pasada, nada muy estricto, pero tampoco sé si pueda comer de todo aunque sea un día 🤔
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1497 kcal
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Grasa: 38,69g | Prot: 81,35g | Carbh: 214,75g.
Desayuno: Skinless Chicken Breast, D'Gari Gelatina Light, Great Value Tortillas de Harina con Salvado de Trigo , Tomatoes, Carrots , Avocado, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Coffee. Almuerzo: Catch of The Day Basa Fillets, Zucchini Summer Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tea Unsweetened, Vegetarian Vegetable Soup (Prepared with Water), Carrots, Diamante Mezcla Francesa, Cauliflower, Bolillo. Cena: AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Danone Yoghurt Natural sin Azúcar, Banana, Apple, Granvita Avena Oats. Pasa Bocas / Otros: Peanuts . más...
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2125 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Ver TV - 5 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Ps yo tengo antojo de comer pambazos y lo que haré será meterlo a las calorías del día. Yo creo que sí no nos salimos de los requerimientos no afecta😋
10 sep. 20 por el miembro: Alrak1982
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Comeré de todo, tengo un IDR alto
10 sep. 20 por el miembro: Road to six pack
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@Alrak1982 Sí verdad? El chiste es pasarla bien
10 sep. 20 por el miembro: Limonchel
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Sí Limonchel! Hay que cuidarnos y disfrutar😃
10 sep. 20 por el miembro: Alrak1982
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Hay muchas recetas de versiones más saludables para sustituir esos antojos. Te recomiendo buscar y prepararlas y así poder comer mejor y claro no está mal cumplir uno que otro antojo.
A mi me ha funcionado cocinar con mejores ingredientes y ahora no tengo antojos más que de lo que yo cocino!
10 sep. 20 por el miembro: danymeio
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Disfrutaré mis antojos del 15. Un día no pasa nada y los cuadraré con los macros semanales para que todo se ajuste
10 sep. 20 por el miembro: kirakaioh
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Yo estoy haciendo poquito más de ejercicio para recibir mis pambazos con mucho gusto jajaja
10 sep. 20 por el miembro: Catolaina
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nosotras vamos a hacer pozole, usaré media bolsa de maíz (si, va a quedar algo aguado), lo haré colorado para darle más sabor y usando lomo de cerdo y pechuga de pollo sin piel, además planeo ponerle el montón de lechuga y rábanos y procurar no pasarme de dos totopos
11 sep. 20 por el miembro: Mirthza
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@dantmeyo Gracias por la idea. Voy a buscar receta una de chiles en nogada, si no algo por ahí me puedo inventar 😁
11 sep. 20 por el miembro: Limonchel
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@Mirthza Por ahí leí que el IMSS ya declaró al pozole como platillo saludable. Ya estas del otro lado ✌
11 sep. 20 por el miembro: Limonchel
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@Catolaina Esa sí es motivación de la buena
11 sep. 20 por el miembro: Limonchel
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Si! La base de mejorar es balancear todo pero no abusar!
11 sep. 20 por el miembro: natsspena
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mi día de descanso es el domingo pero lo pasaré para el día miércoles y el martes 15 levantarme tempra a entrenar y durante el día comer ligero para poder comer lo que me gusta en la noche y porque no un tequila
11 sep. 20 por el miembro: brujitalove753
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Jejejeje al alcohol si le tengo cosita, puedo controlarme en juicio pero una vez que hay alcohol de por medio como que no me importa tanto si sacan chicharroncitos o papitas y le entró con ganas
11 sep. 20 por el miembro: Mirthza
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@brujitalove753 Pensamos igual, hacer una rutina más pesada en la mañana
11 sep. 20 por el miembro: Limonchel
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@Mirthza Tambien tengo ganas de un tequila, pero si tiene ese efecto de "ya que, me lo como" 🤣🤣🤣
A lo mejor me atasco de agua antes de beber, para no abusar
11 sep. 20 por el miembro: Limonchel
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