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Que no os engañe la ropa negra, hay un abdominal único llamado barriga muy grande aun. Descansado de hacer sentadiallas con esa barra y cara de me cagüen la puñetera rodilla la que me va a dar hoy. Me voy viendo poco a poco fisicamente mejor.
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1947 kcal
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Grasa: 84,48g | Prot: 102,97g | Carbh: 195,76g.
Desayuno: Leche Descremada, Mercadona Copos de Avena, Uvas Pasas (sin Semillas), Frumesa Cacahuete Mondado Crudo, Hacendado Pipas Girasol Naturales, Café, Hacendado Leche Desnatada. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Judías Verdes, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Sandía, Gazpacho, Queso Fresco. Cena: Campofrío Vuelta y Vuelta Pavo, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla, Almendras, Melón, Milbona Yogur Natural Bio Organic, Queso Fresco. Pasa Bocas / Otros: Té Verde. más...
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3500 kcal
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Ejercicio:
Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 40 minutos, Sentado - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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 Comentarios
mucho ánimo! esto es muy duro pero tiene recompensa
14 oct. 20 por el miembro: anitasweis
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Al principio, luego te enganchas.
14 oct. 20 por el miembro: siempre aprendiendo
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yo te veo genial, dale duro 😝
14 oct. 20 por el miembro: lala_fit
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Peso Histórico de paneteba
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