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1395 kcal
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Grasa: 39,52g | Prot: 75,50g | Carbh: 184,78g.
Desayuno: Bimbo Pan Cero Cero, Nestlé Carlos V Stick sin Azúcar, Chilito Sirilo Chamoy, Lala Queso Fresco Desmoronable, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Turin Chocolate Amargo 70% Cacao, KALAN Obleas de Amaranto , Guayaba, Jamón de Pavo, Queso Fresco, Bimbo Pan Cero Cero, Lechuga, Rábanos. Almuerzo: Durazno, Carlos V Stick sin Azúcar , Mandarinas, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, La Botanera Salsa Picante, El Dorado Atún en Agua. Cena: D'Gari Gelatina Light, Guayaba, Great Value Pan Tostado Extra Fibra, Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Manzana, Queso Fresco, Jamón de Pavo, Piña, Salchicha de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Café, Svetia Stevia, Verde Valle Nuez en Mitades, Lala Media Crema, Iberia Margarina sin Sal, Selecto Brand Mezcla de Moras, Plátano Macho, Queso Oaxaca, Selecto Brand Tortillas de Harina de Trigo Integral, Mangos, Fresas, Pepino (con Cáscara). más...
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1563 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Limpieza - 45 minutos, Lavado de Coches - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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