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Hoy decidí hacer un cambio en mi alimentación. No es la gran cosa. Sólo quitar los snacks y hacer sólo tres comidas. Esto debido a que ya últimamente comía el snack sólo porque tenía que hacerlo y no porque ya sintiera hambre. Esto me va a permitir agregar esas calorías a las otras comidas y sentirme más satisfecha. Y también para darle a mi cuerpo más tiempo para que sienta hambre realmente. Cada cuerpo es diferente y cada uno debe seguir lo que sea mejor para él :)
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1120 kcal
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Grasa: 55,95g | Prot: 60,94g | Carbh: 100,44g.
Desayuno: Calabaza Cocida (Calabaza Española), Covadonga Queso Panela, San Juan Claras de Huevo, Natural Wisdom Cacao en Polvo, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Plátano, Quaker Hojuelas de Avena Integral. Almuerzo: Chile en Nogada. Cena: Nopal Asado, McCormick Mayonesa (10g), Marina Azul Lomo de Atún en Aceite de Oliva, Tortillas de Maíz. más...
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1530 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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