Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2013
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1038 kcal
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Grasa: 24,08g | Prot: 59,83g | Carbh: 152,69g.
Desayuno: Jugo de Tomate, Mandarinas, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Amaranto. Almuerzo: McCormick Mermelada de Fresa, Aceitunas Verdes, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Frijoles Refritos, Calabacín, Zanahoria, San Rafael Salchicha De Pavo Balance, Tortilla de Maíz. Cena: Naranjas. más...
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2045 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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