Y seguimos en el camino :D
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1455 kcal
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Grasa: 62,24g | Prot: 92,16g | Carbh: 141,28g.
Desayuno: Chilchota Queso Panela, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Soya sin Azúcar, Plátano, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai, Espinacas, Okko Cacao en Polvo, Huevo Frito sin Grasa. Almuerzo: Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Pimiento Rojo. Cena: Almendras, Tortillas de Maíz, Flor de Alfalfa Queso Botanero con Chile Jalapeño y Epazote. Pasa Bocas / Otros: Cacahuates, Naranjas. más...
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1673 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Alrak1982
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