Diario de Ivano Hall, 03 ene. 21

80 kg vs 68 kg. 3 meses de diferencia, 12 kilos perdidos. Jamás había tenido control en mi alimentación, un reto sobretodo las primeras semanas, después se vuelve rutinario y te adaptas como todo, la constancia si lo es todo. Mi Instagram: ayvan_delatorre

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1730 kcal

Grasa: 46,62g | Prot: 196,47g | Carbh: 121,20g.   Desayuno: Bimbo Pan Blanco (24g), Huevo, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Almuerzo: Avena, Tortillas de Maíz, Valley Foods Atún Aleta Amarilla en Agua, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). más...