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EvaSieteTres
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08 ene. 21
Diario de EvaSieteTres, 08 ene. 21
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Se nota que ayer apenas me moví! 5000 pasos en todo el día y unos minutos de ejercicios suaves. Cuando ando más -a partir de los 8000 pasos- y como bien, mi peso no suele aumentar.
55,9 kg
Disminuído hasta ahora:
3,1 kg
.
Aún para ir:
1,9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 enero 2021:
1086 kcal
Grasa: 31,61g | Prot: 30,90g | Carbh: 168,44g.
Desayuno:
Arándanos, Hacendado Nuez Mondada, Hacendado Bebida de Soja sin Azúcares Añadidos, Hacendado Salvado de Avena, Brüggen Copos de Avena.
Almuerzo:
Hacendado Arroz Integral, Hacendado Corazones de Alcachofa , Aceite de Oliva Extra Virgen, Boniato.
Cena:
Mangos.
Pasa Bocas / Otros:
Plátano, Hacendado Avellana Tostada sin Sal, Mandarina.
más...
Ganando 0,7 kg a la Semana
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Comentarios
100 gramos no cuenta !!! 😎😉
08 ene. 21 por el miembro:
Silvi-es+
A mi me pasa igual si me muevo aunque peque algo más no lo noto en excesivo en el peso,puede variar entre 100 y 300 gramos
08 ene. 21 por el miembro:
M@rta75
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