Diario de Анчоус12, 09 ene. 21

Круто👍 Рельеф очень заметен. Не думала, что пилатес даёт такие результаты за столь короткий срок. 

Люблю пилатес и всякие там ещё выкрутасы )) это прям моё 😃 и для моей спины комфорт ) 

Ol'ga Volk у меня прямая давно уже плотная,но вот разделения на кубики/шарики не было... на силовые сейчас реально нет сил...а пилатес вроде не напряжно по 30 минут... 

Selena076 ну а я вот не люблю ..прям от души😁😁😁😁😁😁😁😁но вот тебе результат..но у меня только после него болят те мышцы,на которые я думаю что это язва😁😁😁😁😁 

👍 

Язва 🤣🤣🤣 Анюта 🤣🤣🤣 Самый лучший спорт - конный... после часовой прогулки верхом, я узнала, что у меня есть мышцы там, где я даже не предполагала 🤣 

Красивый рельеф получается👍 

Natalia наклевывается😁😁😁😁😁 

Selena076 о кстати..читала что многие женщины после конного спорта начинают испытывать двойной оргазм-чьерт..пора пробовать 

С конем? 🧐🤣 Я вот больше не хочу, у меня был печальный опыт прогулки с лошадью Хрюша 🤣🤣 еле остановили её... не свалилась я только чудом )) 

Анюта, доброе утро 😊👋 как интересно 😉👍 Молодец 🤝🤗 

Я думаю, что это всё таки от подъема ног на турнике. У меня для пресса это было самое эффективное упражнение  

присоединяюсь к подьему ног на турнике! мне тоже его прописали 2 раза в неделю в план тренировок и 1 раз скручивания на фитболе 

Доброго времени суток! Появился же рельеф, отлично! Подъем ног терпеть не могу, но на мне работает идеально!😇😊 Прекрасного дня и чудесного настроя!  

Приглашаю всех желающих похудеть в  БЕСПЛАТНЫЙ чат СТРОЙНЯШЕК)👯‍♂️ У нас вы найдёте:дружную атмосферу 🤗, советы по правильному питанию 🍏, мотивацию и поддержку 🌠, рецепты пп🥗заряд энергии 💡. От вас требуется желание) ДЕЙСТВУЙ!!!!!!!! Пиши мне в вацапе ✔️"хочу в чат" ✔️ по номеру 89241597252 💥Начни менять свою жизнь сегодня!!!!) 💥  

жиза 

Мне пилатес тоже не зашёл)) Психологически)) Я поняла что это тоже тяжело, мне со штангой легче)) Эх, где б денег на конный накопить, я б пошла))) Очень надо 😀 Я сегодня вторую треньку осилила дома, а дома я терпеть не могу заниматься)) Валяюсь сейчас в ванной, морда в маске, кайф))) 

У меня тоже кубики...но из-за жира. ))) Может и это жирок завязался. 

У меня в период силовой йоги и проч статики мышцы лучше рисовались и сушились, чем с железом☝️думаю, это не случайно 

Девушки, приветствую 👋🏻 Меня зовут Татьяна, приглашаю всех желающих в наш БЕСПЛАТНЫЙ чат правильного питания "СТРОЙНЯШКИ" 👒 Мы там общаемся, делимся пп рецептами, секретами лёгкого похудения, проводим бесплатные марафоны стройности и мотивируем друг друга 🥰 Если хочешь присоединиться к нам, пиши мне в Вайбер ☎️: 8 919 036 27 34 кодовые слова "хочу к вам" и я добавлю вас