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Rico desayuno :)
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1462 kcal
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Grasa: 64,34g | Prot: 84,88g | Carbh: 147,84g.
Desayuno: Carbonell Aceite de Oliva, Almendras, Papaya, Huevo Frito sin Grasa, Okko Cacao en Polvo, Plátano, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Aguacate, Bimbo Pan Thins. Almuerzo: Queso Manchego, Nopal Asado, Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Cena: Danone Yoghurt Natural sin Azúcar , Fresas, Pimientos Amarillos Dulces, Marina Azul Atún en Aceite de Oliva. Pasa Bocas / Otros: Cacahuates, Zanahoria. más...
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1667 kcal
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Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Alrak1982
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