Diario de lebula, 25 feb. 21

Para mi desayunar más de 400 kcal no es raro. Muchos días es mi comida más abundante, o al menos tanto como el almuerzo a mediodía. Y suele ser la que más disfruto  

En mí no es nada normal Eva 😅😅😅😅, así que los próximos "ayunos" Subiré un poquito las calorías (700 u 800), porque en el momento no me doy cuenta pero luego me pongo fina 🤣🤣🤣. Ya cuando me estanque de nuevo si es una buena herramienta  

Como veas, Lebula. Esto ha de ser una herramienta, como bien dices! De todos modos, solo con que controles qué comes para desayunar (cosas sanas en vez de procesados) ya no será tan alto el recuento y te saciará por más tiempo. Además, si te apetece desayunar fuerte también puedes compensar comiendo después un poco más ligero, por ejemplo sin patatas fritas. En fin, que ese es mi enfoque, lo que no significa que tenga que ser el tuyo. 

Sí, razón no te falta, me ha pasado que es mi cheat day, mis padres han comprado caprichos y se me ha juntado con el ansía. Esta noche haré una cena ligera y ejercicio, y solucionado :)  

Yo la verdad es que alucino cuando la gente por aquí pone que llevan mil horas de ejercicio fuerte + ayuno y los ves que se comen dos filetitos de pollo y ensalada, mi cuerpo necesita más😅😅😅