Registro de peso (no entrada de diario) del 16 mayo 2014
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77,1 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2256 kcal
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Grasa: 49,72g | Prot: 117,99g | Carbh: 217,82g.
Desayuno: Lala Leche Light , Pan Dulce, Huevo, Plátano. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Garbanzos Cocidos en Seco, Caldo de Pollo, Arroz Blanco, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Cena: Papas a la Francesa, Torta de Milanesa, Tortillas de Maíz, Frijoles Refritos. Pasa Bocas / Otros: Cerveza Ligera, Tequila, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. más...
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2740 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 7 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas y 23 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Javier.reyes
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