Diario de yane1985, 26 jun. 21

porque al perder grasa y ganar músculo, tu peso se puede mantener, pero tu volumen corporal se modifica; debido a que el músculo ahora pesa más que la grasa, pero ocupa menos espacio que ésta. Por lo tanto, cuando logramos ese balance de decir adiós a la grasa y darle la bienvenida al músculo, nuestro cuerpo puede no ver un cambio en peso pero sí en talla y logra verse mucho más estético y estilizado, es decir, adelgaza. ¡Muy fácilmente podrás notarlo en tu .... yo leei esto es real. Que pueden ustedes decirme sobre este tema  

Yo me estanqué en mi peso 2 semanas y hasta hoy pude bajar. Aún así pasé de talla 13 a 11 de pantalón y fue de ????? Pues si según yo no he bajado🥴 al final demuestra que los kilos que peses no lo son todo 

holdinonyoux es que justo eso me esta pasando llevo estancada 3 semanas y hago demaciado ejercicio pero me peso y peso solo gramos menos pero me mido y tengo muchas medidas menos. . Siempre pienso sera mito o realidad eso de que no bajas de peso pero tallas si 😅total me pongo a leer y leei eso que puse pero como no soy experta en el tema no se 😅😝🤪 

Yo mantuve mi peso durante 2 semanas pero mi talla redujo, mi nutriólogo me dijo que eso en realidad es buena señal. Significa que el peso de la grasa perdida la recuperaste en músculo, por eso el mantenimiento del peso pero no de las medidas. Deberías de alegrarte por lo que llevas, ¡vas por muy buen camino! 

PaulinaK_SPrado pues me as dado muy buenas noticias jeje gracias saludos 😁 

Es por la composición corporal 1kg de músculo se ve menos que uno de grasa 

EN REALIDAD SE PUEDE UNO ESTANCAR......ES NORMAL. EL PUNTO ES TENER LA CAPACIDAD DE ANALIZAR QUE SUCEDE. DESDE EL PRINCIPIO LA ALIMENTACIÓN ES LA BASE. SI SE LOGRA POR EJEMPLO UNA SEMANA COMPLETANDO LOS REGISTROS DE LA APP AL 💯%. SE TIENE INFORMACIÓN SUFICIENTE. AHORA ES BUENO SABER QUE AL MENOS SE MANTIENE EL PESO. QUE SIGUE....? UNA REDUCCIÓN DE CALORIAS;.....AUMENTAR EL VOLUMEN DE ACTIVIDAD FISICA......LA HIPÓTESIS Y PROBABILIDAD DE QUE SE GANA MÚSCULO.....ES MUY BAJA. PORQUE SE REQUIERE ESTAR EN UNA SITUACIÓN DE SUPERAVIT ENERGÉTICO; PARA CONSTRUIR MASA MUSCULAR. EN ESTE PUNTO HAY QUE PONER ATENCIÓN. DE SER POSIBLE REALIZAR UNA MEDICION DE COMPOSICIÓN CORPORAL PARA PODER COMPARAR.  

Al menos que seas principiante y levantes pesas se llama recomposición corporal y es cuando se aumenta músculo y se pierde grasa al mismo tiempo pero repito depende de la genética y si eres principiante ahora hay gente que se enfoca en perder peso pero una cosa es perder peso y otra grasa pero manteniendo el músculo y por eso se bajan talllas aunque sigas pesando lo mismo o un poco menos  

a mí me pasa lo mismo, al principio pensé que no lo estaba haciendo bien, pero seguí adelante y me medio y a la semana siguiente me volví a mediar y media menos....entonces aquí sigo, las tentaciones de chucherías son muchas pero no debo caer, animo a todos. 

Hola ! Por parosmia post covidbaje 23 kilos músculos grasa todo y ahora no se como empezar saben lo q es parosmia? A alguien de de aquí les pasó post covid??????????? 

Justo estoy así, llevo 3 meses yendo al Gym y me eh mantenido en el peso inicial pero eh bajado tallas, eh bajado % de grasa y subido el % de músculo. Yo creo que lo ideal es basarse en bajar el % de grasa y no tanto en el peso.  

Gracias a todos por sus comentarios yo no se si sea musculo o no pero la ropa si me queda mejor aunque la bascula diga que tengo el mismo peso jeje bueno pss a no rendirse es lo importante de algo tiene que servir tanto ejercicio se les agradece sus comentarios... 

✌️🍀🍀🍀🍀🍀 

El peso no es siempre todo puede que estes bajando músculo y no grasa por eso no bajas mucho de números 

si te estás ejercitando es posible que tú proporción de músculo sea mayor y en realidad no es malo :) me ha pasado