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Pues el día de hoy ya me fue mejor en el gym. Estar buena cuesta mucho, pero mucho, no mucho trabajo y yo estoy plana, plana por aquí, por allá, etc. 😂 😂 🤣 😂
Lo que me agrada es que el entrenador me tiene paciencia así que la llevo de ganar... Y la verdad les comparto extraño correr... Y no puedo con todo... Así a echarle ganas...
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1653 kcal
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Grasa: 48,25g | Prot: 91,47g | Carbh: 220,35g.
Desayuno: Jitomate, Mostaza Dijon, McCormick Aderezo de Mayonesa , Birote, San Juan Claras de Huevo. Almuerzo: Queso Fresco, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tortilla, Verduras al Vapor, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Knorr Sopa de Fideos. Cena: Gamesa Hotcakes Tradicionales. Pasa Bocas / Otros: KFC Pay de Manzana, Naranjas, Jícama, Aladino Crema de Cacahuate, Oroweat Thins Multigrano, ProWinner Suero de Leche, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Maca, Plátano Maduro, Mangos, Uvas Pasas, Nueces, Uvas Pasas, Nueces. más...
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2049 kcal
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Ejercicio:
Correr - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 43 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 27 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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