Diario de Alrak1982, 31 dic. 21

Perfil de Alrak1982 | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Y así cerramos el año :D Esperando que el próximo año siga en este camino. Les deseo a todos que logren la meta que se hayan propuesto y tengan un feliz y bendecido 2022!

Ver Calendario de Dieta, 31 diciembre 2021:

1538 kcal

Grasa: 60,98g | Prot: 68,81g | Carbh: 153,23g. Desayuno: Huevo Duro, Mister Natural Crema de Cacahuate, Quaker Hojuelas de Avena Integral, Okko Cacao en Polvo, Güd Leche de Soya, Plátano. Almuerzo: Cariocas Tostadas, Cariocas Maíz Precocido, Pechuga de Pollo Hervida, Carne de Cerdo Molida (Cocida), Aguacate, Consomé de Pollo. Cena: Arroz con Leche. Pasa Bocas / Otros: Barcel Chips Jalapeño, Caribe Cooler Bebida Alcohólica Preparada. más...

1625 kcal

Ejercicio: HIIT - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

93 Seguidores Apoyo

Comentarios

👏👏👏🍀🕊️💯🤗.🎵🎶🎵🎶🎵🎶🎵🎵🍇 QUÉ LA PASES BIEN Y BONITO. 👍🎆🎆🎆🎆

31 dic. 21 por el miembro: DANTE HDZ

Muchas gracias Dante! Igualmente excelente celebración de fin de año!!🥳🎊🥂🍾

31 dic. 21 por el miembro: Alrak1982

🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 feliz año

01 ene. 22 por el miembro: josue m ledesma

feliz año, te ves muy bien ✨

01 ene. 22 por el miembro: pa_ola

Feliz año!🥳🥳 Gracias pa_ola!

01 ene. 22 por el miembro: Alrak1982

Feliz año

01 ene. 22 por el miembro: elver gon negro

luces muy bien, felicidades-

02 ene. 22 por el miembro: Jad Menez

Gracias Jad!

03 ene. 22 por el miembro: Alrak1982

Wow

03 ene. 22 por el miembro: Skwferr


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Alrak1982

Ver la Historia Completa

Diario de Alrak1982, 31 dic. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Alrak1982