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Duda: ¿el déficit es solo sobre las calorías que necesita el cuerpo para sobrevivir, o, sobre el total de calorías utilizadas incluyendo ejercicio?
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1197 kcal
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Grasa: 47,33g | Prot: 74,91g | Carbh: 132,70g.
Desayuno: Atún en Agua (Enlatado), Semillas Secas de Chía, Pepino (con Cáscara), Nopales, Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Tomates, Aguacate. Almuerzo: Tortillas de Maíz, Aguacate, Pepino (con Cáscara), Tomates, Molida Proteína de Soya Texturizada. Cena: Guacamole, Requesón, Verde Valle Linaza, Yogur Natural (Leche Entera), Manzana, Fresas, Apio, Libanius Pan Pita de Trigo Integral, Jamón de Pavo. Pasa Bocas / Otros: Almendras. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 17 minutos, Descansando - 14 horas y 43 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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