Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2022
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54,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1530 kcal
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Grasa: 41,20g | Prot: 76,73g | Carbh: 219,88g.
Desayuno: Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Café, Silk Soya sin Azúcar Monk Fruit, Semillas Secas de Chía, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g), Manzana, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar. Almuerzo: Milpa Real Totopos de Maiz, Hunts Salsa BBQ, Papas a la Francesa, Susalia Tortillas, Pechugas de Pollo (a la Parrilla, Freídas o Asadas). Cena: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , La Huerta Fresas Congeladas, Papaya, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar . Pasa Bocas / Otros: Sensible Portions Garden Veggie Chips, Dulces de la Rosa Pulparindo, Manzana, Gamesa Galletas Marias. más...
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1520 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 5 minutos, Trabajo de Escritorio - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 15 horas y 2 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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