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Hola muchachos, como vamos, poco a poco ya baje un kilo, es poco pero no me privo de nada y me siento mejor haciendo ejercicio, espero seguir asi poco a poco, excelente semanita, saludos a tod@s
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1333 kcal
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Grasa: 58,59g | Prot: 61,77g | Carbh: 145,50g.
Desayuno: Crutones Sazonados, Aderezo de Ensalada Ranch, La Costeña Elote Dorado, Lechuga de Hoja Verde, Herdez Champiñones Rebanados, Pasta Fresca (Cocida), Pechuga de Pollo, Tamal de Pollo, Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). Almuerzo: Agua de Jamaica, Sandwich. Cena: Mandarinas, Naranjas. Pasa Bocas / Otros: Caramelos Duros, Chicle. más...
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3617 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Elíptica - 1 hora y 30 minutos, Sentado - 9 horas, Descansando - 3 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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