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Excelente día tengan. Pues ya no se como fue mi recaída pero he regresado a registrar mis calorías ya que siento que mis asuntos personales no ayudaron en mi dieta para perder grasa. Puedo asegurar que he subido un kilo y bueno Dante me lo advirtió y no le hice caso. Saludos.
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2505 kcal
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Grasa: 116,69g | Prot: 109,10g | Carbh: 260,79g.
Desayuno: Tortillas de Maíz, Chorizo, Taco de Bistec. Almuerzo: Frijoles Refritos, Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Arroz a la Mexicana, Guisy Alambre. Cena: Granola Casera, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar , Plátano, HEB Frutos Rojos, ISONUDE Suero de Leche . Pasa Bocas / Otros: Sabritas Chicharrón de Cerdo, Concha, Cacahuates, 7-Eleven Pay de Queso Frambuesa, Coronado Cajeta Envinada, Bimbo Pan Integral . más...
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2214 kcal
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Ejercicio:
Circuito de Entrenamiento - 1 hora y 13 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Abdominales - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 7 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
bueno tuviste suerte porque 1 kilo no es mucho, saludos !! y bienvenida de vuelta
31 may. 22 por el miembro: gamezshuffler
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gamezshuffler.... Gracias. Y porque lo note en la cintura comprendí que yo sola no podía, por ello decidí llevar el control de las calorías... Ejercicio hago de 6 a 5 días a la semana por dos horas... Y eso me ayuda a no subir tantos kilos pero note que la grasa se me fue a la cintura... 😂 😂 🤣 😂 🤣
02 jun. 22 por el miembro: J.NellyMel
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