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edujan
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01 feb. 15
Diario de edujan, 01 feb. 15
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compañeros hoy mi meta es bajar de peso y se me ha ocurrido que sea como un tipo alcoholicos anonimos, pero seremos AAF (anonymous against fat).
Y Propondria que al inicio de cada dia tengamos un proposito en comun.
SOLO POR HOY COMERE CON MEDIDA
SOLO POR HOY HARE EJERCICIO
SOLO POR HOY ME IMPORTARA MAS MI SALUD
SOLO POR HOY NO COMERE FRITURAS
SOLO POR HOY COMERE SANO
Y ASI HACERLO TODOS LOS DIAS
SOLO POR HOY.
Ver Calendario de Dieta
, 01 febrero 2015:
636 kcal
Grasa: 8,54g | Prot: 18,75g | Carbh: 124,73g.
Desayuno:
Gamesa Saladitas (3), Manzana, Queso Fresco, Té de Hierbas.
Almuerzo:
Pepino (Pelado), Jitomate, Arroz Blanco.
Cena:
Zanahoria, Jícama, Pepino (Pelado).
Pasa Bocas / Otros:
Zanahoria.
más...
2198 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
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Comentarios
estoy contigo edujan.... pienso lo mismo.... SOLO POR HOY. =)
02 feb. 15 por el miembro:
lia doram
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