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I went to nutritionist today.( this picture was take a couple days ago) I am pleased. I went up the most in my bicep, 1/2" . I went up 1/4" on thighs, and best of all, stomach was 28.6"! Im starting to see the cut in my shouldersand arms again. Feels great
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1080 kcal
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Grasa: 40,33g | Prot: 108,70g | Carbh: 85,02g.
Desayuno: Fat Free Greek Yogurt, Boiled Egg, Great Low Carb Bread Company Great Low Carb Plain Bread, Sports Research Collagen Peptides, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee. Almuerzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, French's Classic Yellow Mustard, Great Value Fat Free Greek Yogurt Plain, Boiled Egg. Cena: Fresh & Easy Pico De Gallo, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Pork Loin (Tenderloin). Pasa Bocas / Otros: Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Apples , Dcm choc chip bars, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Built Bar Double Chocolate . más...
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1704 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 5 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
Thanks Erq! I also got a talking to regarding my pity party the other day. She reminded me that one day does not define where we are in our journey. So true! 💜
18 ago. 22 por el miembro: Diana 1234
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😍😍😍🥰 I was waiting for this! It’s been awhile. Great to see you again in the gym🤸🏽♀️🦾
18 ago. 22 por el miembro: yfritz
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Te ves fenomenal, se nota el trabajo.
18 ago. 22 por el miembro: yago-Santiago
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Wow - well done! I see the cut, too
18 ago. 22 por el miembro: HCB
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18 ago. 22 por el miembro: are1981
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Great job!!! I am still trying to get to under 30” on my waist! Awesome work on all fronts. 💪💪💪
18 ago. 22 por el miembro: Redporchlady
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Yfritz, thanks! I started back with my trainer and that was a game changer!💪💜. HCB, are1981, redporchlady, thank you! I'm trying hard!!💪💜
18 ago. 22 por el miembro: Diana 1234
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18 ago. 22 por el miembro: jengetfit123
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18 ago. 22 por el miembro: Maine coon
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18 ago. 22 por el miembro: Raiderss70
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18 ago. 22 por el miembro: 66Pack
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18 ago. 22 por el miembro: losingtowin1
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18 ago. 22 por el miembro: cindylynnwho
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Looking strong Diana! Great work! 💪
18 ago. 22 por el miembro: Supergainz1
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18 ago. 22 por el miembro: notrefan64
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Yagolel, Gracias 💜💪💪💪💪. Jengetfit, Mainecoon, raider, 66pak, losingtown, cindy, notrefan, thanks guys, I appreciate your encouragement! 💪💪💜💜
18 ago. 22 por el miembro: Diana 1234
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18 ago. 22 por el miembro: moopie321
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Superman, that is really encouraging! I'm striving to up my weight selection again. My trainer is really tough but good! #noexcuses!💪💪 Ajbusjahn, thanks so much! The definition is definitely getting there! I'm excited to get even stronger!💜💪
18 ago. 22 por el miembro: Diana 1234
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Moopie, thank you! I was bummed I didn't work out with you guys this morning but I know you understand. 💜💪💜💪
18 ago. 22 por el miembro: Diana 1234
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Awesome! looking great! 💪🏽
18 ago. 22 por el miembro: -Diablo
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