Diario de bebefleur(아기꽃), 14 sep. 22

진짜 매일 저녁식사로 먹어도 너무 맛있어서 이거 먹으려고 태어났나 생각까지 했네요.
오늘은 40분만에 밥을 다 먹어치웠어요! 고구마도 사과도 복숭아도 평소보다 작아서ㅎㅎ
그래도 대략 490kcal입니다☺️
총 섭취 칼로리 1486kcal
간식으로 직장동료가 준 깨송편 약간 큰 크기 1개 먹어서 1400kcal가 넘어버렸네요ㅎㅎ

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1486 kcal

Grasa: 43,65g | Prot: 51,85g | Carbh: 226,51g.   Desayuno: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Almuerzo: 오뚜기 옛날 납작당면, 천사채, 한솥 마요드레싱, 깍두기, 콩나물무침, 미역국, 오뚜기 매운 갈비찜, 밥. Cena: 삶은밤, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 멜론, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 송편. más...

1802 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estudiar - 2 horas, Tienda de Comestibles - 5 horas, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...