Diario de bebefleur(아기꽃), 15 sep. 22

닭갈비 고기는 30g정도 먹고 나머지는 고구마랑 당근 양배추 양파였다😋
브로콜리 양파를 마요드레싱에 무쳐놨는데 맛있었다! 튀김은 1조각만 먹고 버렸다 팽이버섯 튀김은 팻시에 없어서 야채튀김으로 계산🙈
대략 477kcal.
몸무게가 너무 떨어져서 닭갈비 3조각은 먹었는데 역시 고구마가 더 맛있었다!

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1602 kcal

Grasa: 52,96g | Prot: 63,14g | Carbh: 222,64g.   Desayuno: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Almuerzo: 한솥 마요드레싱, 양파, 찐고구마, 야채 튀김, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 닭갈비, 열무된장국, 밥. Cena: 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 배, 멜론, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 롯데 빈츠, GS25 구운란. más...

1662 kcal

Ejercicio: Estudiar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Tienda de Comestibles - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...