Diario de bebefleur(아기꽃), 19 sep. 22

오늘 오징어쭈꾸미볶음밥에 생선까스라니..!♥ 사랑합니다ㅎㅎ
하지만 배불러서 생선까스 3조각 중에 1조각은 남겼다...!
대략 442kcal
오늘 생일인데 무월경이라 산부인과 진료 받으러간다😣
이전에 간헐적 단식에 삼시세끼 그릭요거트 먹고 몸이 맛이 갔는데 그 이후 자연식물식 배부른 식사로 바꾸고 몸이 적응 중일 것 같아 검사 결과 이상 없으면 호르몬 유도는 따로 하지 않고 자연적으로 하게끔 기다릴 예정이다
일반식 잘 하니까🥰
자연 회복력을 믿어보자.

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1435 kcal

Grasa: 44,37g | Prot: 61,32g | Carbh: 202,07g.   Desayuno: 파머스팬트리 스틸컷오트, 잇포레스트 두유그릭요거트, 큐원 알룰로스1/10, Mestemacher 단백질빵, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Almuerzo: 크래프트 타르타르 소스, 시리얼, 된장국, 숙주나물, 김치, 요플레 플레인 요거트, 생선까스, 비비드키친 쭈꾸미볶음밥. Cena: 배, 귤, 양상추, 찐단호박, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 방울 토마토, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 사과, 호두. más...

1732 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Tienda de Comestibles - 5 horas, Estudiar - 2 horas, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...