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¡Cuanto hecho de menos los antojos! a veces paso por lugares a donde acostumbraba ir a comer sin restricción o comer pizzas, pan dulce y tantas cosas atiborradas de calorías, sinceramente las extraño y a veces quisiera comerlas, pero sé que solo me sabotearía a mi misma y que echaría por tierra todos los esfuerzos que he hecho, y obviamente tardaré más tiempo en llegar a mi meta la cual no pienso abandonar por nada, no me detendré hasta verme en el espejo como yo quiero, pero a veces siento que me falta motivación y que estoy a punto de abandonarlo todo, no sé que hacer, es desesperante.
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1046 kcal
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Grasa: 53,88g | Prot: 49,09g | Carbh: 95,12g.
Desayuno: Plátano, Kellogg's Froot Loops, Svelty Leche En Polvo, San Rafael Salchicha de Pavo, Svetia Stevia, Café, Lala Queso Panela, Repollo, Tortillas de Maíz. Almuerzo: Lechuga, Lala Queso Panela, Jitomate, Heinz Catsup, Crema de Leche, Carne Molida de Res Magra, Mayonesa Regular, Pan de Hamburguesa. más...
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1889 kcal
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Ejercicio:
Cantar - 30 minutos, Ducharse - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
tienes un dia para comer lo que quieras llevalo con calma NO seas esclava en comer para vivir NO tardaras en ver lo resultado si haces la cosas bien recuerda a ser ejercicios sino te gusta entonce caminas no es hacer dieta es comer sano hay forma de comer pizza si engordar busca en youtube y veras la motivacion la buscas tu un ejemplo este yogurt casero descremado https://www.youtube.com/watch?v=Zy7MU37c0jM
15 mar. 15 por el miembro: me siento mejor
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https://www.youtube.com/watch?v=VfkuK3mMowM esta es una rutina de jercicios cuando le metas feo en alguna comida claro tampoco es q si te dan un pan te vas a comer la volsa mosca
15 mar. 15 por el miembro: me siento mejor
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A mi me pasaba lo mismo jajaja, pero lo que me gastaba en comida o antojos lo voy ahorrando y gran sorpresa... Como en casa y ahora me ha dado por cocinar e innovar, caminar la desesperación creo que nos pasa a todos, ahora mi reto es que viajare y no se como voy a controlar mi alimentación...
15 mar. 15 por el miembro: Marina_bicha
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come de poquitas cantidades y has mucho ejercicio toma mucha agua y siempre una fruta ala mano ::!!! suerte
15 mar. 15 por el miembro: me siento mejor
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Haz ricos tus alimentos, para que se te quite la ansiedad de comer comida "basura",Eso te ayudará a que se te quite la ansiedad. Por ponerte un ejemplo en mi caso mi primera comida es una taza de papaya con 2 tazas de avena cocida. La avena la endulzo con Canderel, y la papaya le pongo una dos cucharadas de granola. OTRO TIP HAZTE UNA TABLA DE TUS COMIDAS DIARIAS. para que lleves registro de lo que estás realizando. Para tus primeras dos semana proponte comer saludable 4 días, La siguiente 5 y asi sucesivamente. Debes tener un día libre, en el cual puedes comerte una pequeña rebanada de pizza, por poner un ejemplo, un hotdog. Pero no más. ES MEJOR AVANZAR LENTO PERO CONSTANTE.
15 mar. 15 por el miembro: ttAdriantt
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Cometelos... Pero en poca racion! Yo asi le hago y me va de maravilla
16 mar. 15 por el miembro: Juan David 330297
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que ejercicios puedo realizar es que el cardio se me hace muy complicado y apenas llego a 15 Min
16 mar. 15 por el miembro: Bren Castillo
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Juan David tiene razon, es lo que yo hago, cuando tengo antojo de algo lo como pero en poca cantidad, si antes me comia 4 rebanadas de pizza ahora me como una con ensalada, recuerda que puedes tener un dia libre a la semana para que comas lo que quieras, eso te ayuda a pensar "voy a seguir la dieta porque tendre mi recompensa el fin de semana" asi es mas facil que puedas continuar y no tires todo tu esfuerzo a la basura por un antojo, solo ten en cuenta , comer lo que quieras, no cuanto quieras ,hasta ahora he bajado 7 kilos dandome mis premios cada semana :)
16 mar. 15 por el miembro: Niclosh
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Ten un dia de la vicoria en la semana. Come eso que tanto te gusta sin abusar,no pasa nada y hasta beneficioso es para tu cuerpo.
16 mar. 15 por el miembro: Michel le lo
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17 mar. 15 por el miembro: bbrl
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