Diario de bebefleur(아기꽃), 12 oct. 22

대략 585kcal
두유그릭을 다 먹어서 우유그릭 생성중😋
확실히 꾸덕한 밀도 차이가 느껴진다.
그렇지만 더 느끼하고 단 맛이 나는 것을 보니 두유그릭이 식물성인 것이 와닿는다🙄
아무튼 이번 그릭요거트 다 먹으면 일반식도 가끔 도전해 봐야겠다😌

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1903 kcal

Grasa: 55,21g | Prot: 67,52g | Carbh: 247,81g.   Desayuno: Bob's Red Mill 100% 홀 그레인 스틸 컷 오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 아몬드, 말린 해바라기씨, 바나나, 냉동 딸기, 냉동 블루베리, 호두. Almuerzo: 서브웨이 아보카도, 써브웨이 슈레드 치즈, 써브웨이 로스트치킨. Cena: 상추, 단감, 현미밥, 홈플러스 황도복숭아, 아몬드, 말린 해바라기씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 멜론, 호두과자, 군고구마, 단호박튀김. más...

1775 kcal

Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudiar - 3 horas, Tienda de Comestibles - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 6 horas. más...