Diario de bebefleur(아기꽃), 20 oct. 22

대략 578kcal
이렇게 먹어도 아침 8시가 지나면 배고파진다🤔
살이 빠지는 원리는 모르겠지만 평소에 신진대사가 활발한 시간에 간식을 먹거나 점심식사 일반식을 든든히 먹어도 저녁이 과일식이어서 그런지 그냥 다 소화되고 빠져버리는 것 갇다🧐

Ver Calendario de Dieta, 20 octubre 2022:
1735 kcal Grasa: 53,07g | Prot: 57,77g | Carbh: 266,00g.   Desayuno: 파머스팬트리 스틸컷오트, Mestemacher 단백질빵, 그릭요거트, 미숫가루, 바나나, 냉동 딸기, 아몬드, 냉동 블루베리, 호두. Almuerzo: 파인애플, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양반 돼지고기 장조림, 깍두기, 참나물무침, CU 콘치즈그라탕, 오뚜기 사골 우거지국, 밥. Cena: 올리브영 한입자색찐고구마, 양상추, 찐단호박, 단감, 자두, 현미밥, 제스프리 제주 골드키위, 아몬드, 말린 해바라기씨, 말린 호박씨, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 김, 귤, 배, 사과, 호두. Pasa Bocas / Otros: 구운계란. más...
1748 kcal Ejercicio: Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estudiar - 2 horas, Tienda de Comestibles - 5 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...

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Peso Histórico de bebefleur(아기꽃)


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